Træning med plads til baby og alt, der følger med.
Power Mums er dit faste pusterum: efterfødselstræning på hold med baby, andre mødre og Kristine, der er fysioterapeut, MORtionsvejleder, personlig træner og kostvejleder. Du må amme, give flaske, trøste og holde pauser. Vi arbejder med bækkenbund, core, hele kroppen og små pulselementer. Øvelserne tilpasses dit niveau, din dagsform og tiden efter fødsel eller kejsersnit – uden konkurrence og pres.
Hvornår kan du træne?
DAGE · Tirsdag og/eller torsdag kl. 09.00–10.15 eller 10.15–11.30
VARIGHED · Normalt 8 uger. Vinterholdet 2026 er på 6 uger pga. jul
TRÆNINGER · 1-2 per uge. (Du vælger selv om du vil træne en eller to gange)
Information om bootcampen
PRIS FOR 2 UGENTLIGE TRÆNINGER: 1.725 kr. for 6 uger (normalt 2.295 kr. for 8 uger)
STED · Palmehuset, Paradisæblevej 23, Grøntorvet, Valby
NÆSTE OPSTART · Uge 46 – tirsdag d. 10. november 2026 (vinterholdet, uge 46–51)
3 gode grunde. Én god start.
01
Træning, der faktisk bliver til noget
Et fast pusterum, der passer ind i barselslivet. Du behøver ikke finde en babysitter først.
02
Mommy friends, der forstår dig
Mød andre mødre i samme fase. Her er plads til både sved, grin og snak om de korte nætter.
03
En fysioterapeut på dit hold
Kristine hepper på dig og guider dig personligt. Øvelserne tilpasses dit niveau og din dagsform.
Venteliste til januar-bootcampen
Er du ikke helt klar endnu? Så kan du skrive dig på ventelisten og være blandt de første til at få besked, når datoerne for næste bootcamp frigives. Du forpligter dig ikke til noget, og det er helt gratis.
Prøvetræning for 45 kr.
Lige nu kan du prøve en Power Mums-træning for kun 45 kr. i samarbejde med MaMaMesh. Tilbuddet gælder i en begrænset periode. Du tilmelder dig hos Momunity ved at klikke på den dato og det tidspunkt, der passer dig.